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スキムミルクヨーグルトダイエット(2)

スキムミルクを使ったスーパーやせるヨーグルトダイエットを始めて、1週間が過ぎました。

結果は、体重は特にコレといった大きな変化なし。数グラム減ったり増えたり・・・・・・。体脂肪も同じ。

でも、変化が出たのはウエスト回りと下腹部。始める前よりも細くなった気がするし、実際にスカートのウエスト部分に親指が入るようになった。

てっきり体重に変化が出ると思っていたので、ウエストのサイズを測っていなかったのが残念。でも、体重も体脂肪もさほど変化はないから、一体何が減ったのか? 体重の量り方に問題があるのかな?

もうひとつの変化は、体が熱くなったこと。手の平と足の裏がやたらと熱い。低体温、低血圧だから、いくら夏だといってもこんなに体が熱くなること今までなかったのに不思議。

このダイエットを考案した共立女子大学大学院教授、中澤先生のインタビュー記事によると、

「スキムミルクヨーグルトダイエット」とは、
「ヨーグルトとスキムミルクを同時に摂取することで、生きた乳酸菌やカルシウムが体内に増えて、脂肪の燃焼を促進する作用、基礎代謝を上げる作用、便通を促進する作用など、やせるために必要な働きが体内で発揮されるからやせる」

のだそうです。なので、手のひらなどが熱く感じるのは、このせいなのかもしれません。

一度、分量を間違えて「飲むヨーグルト」状態になったスーパーやせるヨーグルトを短時間で飲み干したら、しばらくしてからトイレに何度も行く羽目に。

便秘気味な人には、便通改善間違いなしです。

今日、スキムミルクを買いに行ったので、このダイエット、まだまだ続けます。ダイエットというより、肌の調子も便通もいいから、健康維持になっている気もしますが・・・・・・。

それでは、経過報告はまた後日♪

詳しいことは、中澤先生の著書を参考にしてください。

1:「やせる! スキムミルクヨーグルト」
2: 「最新 スキムミルクヨーグルトでやせる」
3:「スキムミルクが効く!」

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【2005/08/04 10:17】
  • スキムミルクヨーグルトにチャレンジ【くろねこ堂日記】
    えっと、最近ますますお腹の周りが気になってきた筆者ですが、ちょっとマジでダイエットに励もうかと思います。学生時代、部活で汗を流していた頃はもっと体が軽かったのですが(といっても理想体重+4kgくらいではあったのですが・・・)、今はもうダメです。体が重いで
【2005/07/19 20:38】
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